Si tratta di un lavoro corporeo in acqua calda (34-36°C) finalizzato al raggiungimento di un'unità armonica attraverso tecniche di massaggio dolce, mobilizzazione delle articolazioni, stretching, rebalancing, attivazione dell'energia e del respiro. E' anche una disciplina lasciata all'improvvisazione (non vi sono movimenti prestabiliti), che si basa sull'intuizione e l'empatia che si crea tra l'aquabalancer (l'operatore) ed il partner (che si lascia trascinare ed immergere passivamente). La tecnica attinge dalle teorie del maestro Osho, secondo le quali per eliminare le contratture ed i disagi a livello fisico occorre risalire alle cause emozionali che possono averli provocati.